аюрведические принципы для здоровой, красивой и счастливой жизни

                                                                                                                                                       «Настоящее здоровье-это не просто отсутствие болезней, это блеск в глазах, хорошее настроение и позитивный внутренний настрой.»        

Это , когда вы успешны и с лёгкостью решаете даже самые трудные жизненные уроки.

                                                                                                                                                                      Так принято считать, что Аюрведа- это способ избавления от заболеваний, питание или меры, направленные на поддержания  нашего  здоровья. Разумеется-это так, но…..                                                                                           Аюрведа-это что то гораздо весомее. Это восприятие мира, стиль жизни, своя философия с собственными принципами, правилами.

Итак 9 основных принципов  Аюрведы, как быть красивым, здоровым, успешным……

ПРИНЦИП 1 — ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО                                                             О необходимости правильного питания написаны трактаты,медицинские труды.Об этом мы каждый день(практически) слышим по телевизору, читаем в газетах, в журналах, И, казалось бы, всё просто, но загвоздочка в том, что наш изысканно-гурманский вкус уже не желает просто кашу на завтрак, мы избалованы современными гастрономическими деликатесами.                                                                                                                            Готовьте с любовью, с удовольствием и ешьте как можно больше и чаще природную пищу.

ПРИНЦИП 2- ФОРМИРУЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Самое главное и, как оказалось на практике, самое трудное — привыкнуть жить хорошо,весело, бодро, тогда и здоровье будет и преданные друзья.Просыпайтесь с радостью, улыбайтесь восходящему солнышку, улыбайтесь окружающим людям(даже этому, порой с утра нелепому человеку, смотрящего на вас, с другой стороны зеркала:)).Под лозунгом *на зарядку становись* делайте, ну хотя бы несколько упражнений, только обязательно делайте это с  удовольствием, живите каждой клеточкой, каждой мышцой.Чувствуйте себя гибкими и стройными и оставайтесь в таком состоянии на весь день.                                                                        Ешьте в одно и тоже время и только в хорошей компании, готовьте с удовольствием  от всей души угощая тех, кто оказался в этот жизненный момент рядом с вами.                             Чаще бывайте на природе-гуляйте, творите, играйте- и пусть всё это приносит вам радость.

ПРИНЦИП 3- МЫСЛИТЕ ПОЗИТИВНО                                                                Полюбите этот МИР, начиная с себя, с собственной души и столь родного вам тела , в котором  ВАС угораздило родиться в этой жизни.                                                 Думайте о хорошем, сейте зёрна добра и любви, не задумываясь о том , какие плоды они дадут, подарите их миру и мир откроется для ВАС. Развивайте у себя сознание пчелы, а не мухи(пчела летит на цветок, а муха..). Не грязнитесь в этой трясине  бесконечно  рутинных дел, ведь даже картошку можно читстить с удовольствием.       Думайте о хорошем, воспринимайте всё как должное, и тогда всё у вас будет ХОРОШО

ПРИНЦИП 4-ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ                                                                                   В ложке -лекарство, в чашке -яд! Золотая середина-это залог счастливой жизни, конечно без крайностей в жизни не обойтись, но пусть они будут маленькими исключениями, а не станут основными правилами.

Ешьте в меру, пейте в меру, занимайтесь спортом на 50 процентов от своих возможностей, будьте в меру умными и серьёзными, спешными и беззаботными.

 ПРИНЦИП 5 БАЛУЙТЕ СЕБЯ                                                                                           Принцип не в том, чтобы лелеять своё эго и желание стать властелином всего мира:)

Принцип в том, чтобы в потоке  ежедневных  дел  , встреч, развлечений не забыть о себе, о маленьких радостях для своей души и тела.Позволяйте себе время от времени  сеанс массажа с аюрведическими маслами, горячую ванну с молоком и розовым маслом или просто шоколадную маску для всего тела:)))))

ПРИНЦИП 6 — РАЗВИВАЙТЕ ИНТУИЦИЮ                                                                         Доверяйте себе, следите за своими эмоциями, независимо от того хорошие они у вас или плохие, когда вы научитесь отслеживать зарождение негативных эмоций- то сможете контролировать их, и таким образом избавитесь от источника плохих мыслей.                    Верьте своим внутренним ощущениям, позвольте себе действовать по наитию и тогда ваша интуиция не обманет вас!

ПРИНЦИП 7 -ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭНЕРГИЮ ПРИРОДЫ                                        Современная жизнь-это искусственно синтезированная косметика, пища, наполненная концентратами, огромные потоки информации, по большей части совершенно бесполезной и негативной. Избавьтесь от этого хлама современности, вернитесь к истокам и вы ощутите настоящую жизнь.                                     Постарайтесь выделить время для общения с природой.Для лечения используйте силу трав , ягод, плодов, подаренных нам самой природой.  Используйте в своём обиходе крема, мыла, шампуни, сделанные на основе природных компонентов.

 ПРИНЦИП 8 — РАЗВИВАЙТЕСЬ ДУХОВНО                                                                                 Всё в человеке должно быть гармонично- и душа, и тело.Если вы движетесь вперёд и развиваете своё сознание- Вы  в потоке  жизни  и она поддерживает вас , если вы стоите на месте-то уже деградируете!                                                                   Любые виды духовных практик-будь то медитация, чтение молитв, йога или просто чтение мудрых книг развивает Ваш дух и интуицию, способствует более гармоничному течению ваших дел!

ПРИНЦИП 9 — ОТКРОЙТЕСЬ МИРУ                                                                                 Откройтесь этому миру, позвольте жизни вносить свои коррективы в ваш график и принимайте его с удовольчтвием.                                                                                            Занимайтесь творчеством, плавайте с аквалангом, создавайте свои сайты:), пишите книги, картины, занимайтесь танцами, борьбой, вкусно готовьте, садите сады-главное всё это делайте с удовольствием.»                                                                                       Больше общайтесь, пытайтесь найти общий язык с людьми, ищите новые возможности и открывайте новые грани казалось бы уже познаного.

ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО!